Arşiv: zayıflama
Arşiv sayfasındasınız zayıflama.
Diyetsiz zayıflama tüyoları
Rejim yapmadan, diyet programlarının arasında kaybolmadan, günlük yaşantınızın içinde yapacağınız küçük değişikliklerle en pratik yoldan zayıflamaya ne dersiniz? Fazla kilolarınızı verip zayıflamak ve formda kalmak için önerilerimizi mutlaka uygulamalısınız…
Sıfır beden rejimleri kemikleri de zayıflatıyor
Yapılan bir araştırmada sıfır bedene ulaşmak için rejim yapan genç kızların kemiklerinin zayıflama riskiyle karşı karşıya olduğu ortaya çıktı.
Sıfır bedene ulaşmak için rejim yapan genç kızların kemiklerinin zayıflama riskinin bulunduğu bildirildi.
Independet gazetesinin haberine göre Bristol Üniversitesinde yapılan bir araştırmada, gelişmiş
Diyetsiz zayıflama tüyoları
Rejim yapmadan, diyet programlarının arasında kaybolmadan, günlük yaşantınızın içinde yapacağınız küçük değişikliklerle en pratik yoldan zayıflamaya ne dersiniz? Fazla kilolarınızı verip zayıflamak ve formda kalmak için önerilerimizi mutlaka uygulamalısınız…
Düzensiz diyet sağlığı tehlikeye sokabiliyor
Diyetlerin uzun süreli kilo kaybı sağlamadığı ve kişinin sağlığını tehlikeye sokabileceği kaydedildi. ABD’deki California Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, insanlar, diyet yaptıkları sürenin ilk altı ayında kilolarının yüzde 5 ile yüzde 10′unu kaybediyorlar.
Ancak veriler, diyetle zayıflayanların üçte ikisinin beş yıl içinde verdiklerinden daha fazla kilo aldıklarını ortaya koyuyor. ‘Amerikan Psychologist’ dergisi, sürekli kilo alıp verilmesinin kalp [...]
Sıfır beden rejimleri kemikleri de zayıflatıyor
Yapılan bir araştırmada sıfır bedene ulaşmak için rejim yapan genç kızların kemiklerinin zayıflama riskiyle karşı karşıya olduğu ortaya çıktı.
Sıfır bedene ulaşmak için rejim yapan genç kızların kemiklerinin zayıflama riskinin bulunduğu bildirildi.
Independet gazetesinin haberine göre Bristol Üniversitesinde yapılan bir araştırmada, gelişmiş tarama teknikleri kullanılarak 15 yaşındaki 4 bin gencin kemik yoğunluğu ve şeklinin yanı sıra yağ [...]
Akdeniz Diyeti
Akdeniz Diyeti
100-200 gr kuru fasulye ya da balık corbası (Domates, havuç, lahana, soğan, sarımsak ve maydanoz ekleyin. Sebzeleri zeytinyağında sote edebilirsiniz.) 2 dilim kepekli ekmek, 1 kase yoğurt, 4-5 çorba kaşığı zeytinyağlı taze fasulye, 1-2 meyve
Akşam yemeği
1 porsiyon az yağlı balık ya da tavuk ızgara
100 gr haşlanmış ya da fırınlanmış patates. (Maydanoz, limon ve biraz [...]
Sadece 2 günlük ŞOK DİYET
Genel bir diyet zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrar tekrar uygulanmamalıdır. Uygulanan diyet programı arasında ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir. Bu 2 günlük şok diet, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır.
2 GÜNLÜK ŞOK DİYET
Hedef kilo : 2 günde ortalama 2-3 kilo.
Hedef kalori : 700 KCal
Günlük [...]